• 13 JUL 13
    • 1
    Comó mantener un corazón sano

    Comó mantener un corazón sano

    La enfermedad cardiovascular es una importante causa de incapacidad y muerte en el mundo actual, pero puede ser prevenida.
    ¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO?
    • Presion alta , Colesterol Alto, y otros
    ¿CÓMO LOGRAR UN CORAZÓN SALUDABLE?
    • Controle su peso.
    • Controle su presión arterial.
    • Suspenda definitivamente el cigarrillo.
    • Realice ejercicio regularmente. Camine durante 30 minutos al menos 3 veces a la semana.
    • Prefiera una dieta rica en verduras, frutas, carnes blancas; evite las grasas saturadas, harinas, y azúcares refinados.
    • Maneje el estrés: practique un deporte, tenga un pasatiempo que le agrade, dedique tiempo a su familia y a usted mismo.
    • No consuma drogas que causen dependencia: Cocaína, Marihuana, Éxtasis, etc.

     

     

    Leave a reply →
  • Posted by Roberto on noviembre 5, 2014, 8:27 pm

    Hola dr

    Reply →

Leave a reply

Cancel reply

Photostream