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    Comó mantener un corazón sano

    Comó mantener un corazón sano

    La enfermedad cardiovascular es una importante causa de incapacidad y muerte en el mundo actual, pero puede ser prevenida.
    ¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO?
    • Presion alta , Colesterol Alto, y otros
    ¿CÓMO LOGRAR UN CORAZÓN SALUDABLE?
    • Controle su peso.
    • Controle su presión arterial.
    • Suspenda definitivamente el cigarrillo.
    • Realice ejercicio regularmente. Camine durante 30 minutos al menos 3 veces a la semana.
    • Prefiera una dieta rica en verduras, frutas, carnes blancas; evite las grasas saturadas, harinas, y azúcares refinados.
    • Maneje el estrés: practique un deporte, tenga un pasatiempo que le agrade, dedique tiempo a su familia y a usted mismo.
    • No consuma drogas que causen dependencia: Cocaína, Marihuana, Éxtasis, etc.

     

     

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  • Posted by Roberto on noviembre 5, 2014, 8:27 pm

    Hola dr

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  • Posted by Jeremy McKivat on diciembre 8, 2017, 10:53 pm

    I’ve read the book and really enjoyed it.

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  • Posted by professional resume writers reviews on diciembre 13, 2017, 1:35 pm

    A recent research has showed that the heart diseases are increasing significantly in all these years and it’s because people are not cautious regarding their health. You can say that people are not aware as to what should they do for a healthy heart. So this blog is quite informative for those people.

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